MUJERES – 7 Ejercicios para adelgazar y tonificar Brazos

Si quieres tener unos brazos tonificados, o simplemente adelgazarlos, estos 7 ejercicios te ayudarán. Practícalos mínimo 3 veces por semana, y seguro conseguirás verte y sentirte mejor.

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Imagen de: http://www.intropilates.com.ar 

1. Lagartijas

Este ejercicio te ayudará a trabajar no sólo brazos, sino también pecho, abdomen y espalda baja. Para realizarlo, ponte en posición boca abajo, y coloca la mano derecha sobre una pelota y la otra en el suelo, el segundo paso es poner ambas manos en la pelota y luego, cambiar de mano. Repite 8 veces. 

*Lagartijas hacia abajo: Estos ejercicios para brazos son muy parecidos a las lagartijas, sin embargo, la diferencia radica en que los pies se tienen levantados. Repite 10 veces.

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